Tentang Blissful
Sudut tenang di internet untuk anda yang hari-harinya sibuk.
Blissful ialah laman Malaysia yang bebas tentang meditasi ringkas, kesedaran penuh (mindfulness) dan rutin harian. Kami menulis untuk anda yang hari-harinya sibuk, rumahnya riuh dan masanya terhad.
Kami percaya saat tenang tidak perlu menunggu cuti panjang, kusyen khas atau kursus berminggu-minggu. Beberapa minit di dalam bas, di meja kerja atau selepas menghantar anak ke sekolah sudah cukup untuk bermula.
Mengapa laman ini wujud?
Kebanyakan nasihat meditasi menganggap anda ada pagi yang sunyi dan masa yang panjang. Hari-hari sebenar di Malaysia lain: kesesakan di Lebuhraya Persekutuan, rumah yang penuh, kumpulan WhatsApp keluarga yang tidak pernah senyap.
Jadi kami tulis panduan pendek yang muat dalam hari-hari itu. Setiap satu memberi sesuatu untuk dicuba dalam beberapa minit, dengan bahasa mudah, tanpa istilah rumit dan tanpa perlu percaya apa-apa.
Untuk siapa?
Untuk pemula, untuk yang pernah mencuba lalu berhenti, dan untuk sesiapa yang ingin tahu. Orang Islam, Hindu, Buddha, Kristian dan yang tidak menganut agama semuanya membaca di sini. Hari yang baik pun penting, jadi panduan kami tentang keseronokan sama seperti tentang melegakan tekanan.
Mengapa tiga bahasa?
Setiap panduan ditulis semula dalam bahasa Inggeris, Melayu dan Cina. Kami menulis semula, bukan menterjemah baris demi baris. Ayat yang terasa semula jadi dalam satu bahasa boleh terasa kaku dalam bahasa lain, jadi setiap versi memakai contoh dan susunan yang dekat dengan pembacanya.
Bagaimana kami kekal bebas?
Blissful ialah penerbit Malaysia yang bebas. Blissful ialah laman bebas dari Malaysia, berasingan daripada Isha Foundation dan pasukan aplikasi. Untuk rawatan perubatan atau bantuan krisis, perkhidmatan di halaman sokongan kami ialah tempat yang tepat. Cara kami menyelidik dan mengemas kini panduan diterangkan dalam halaman dasar editorial.
Bagaimana dengan aplikasi yang kami syorkan?
Kami menyebut satu aplikasi sahaja, Miracle of Mind oleh Sadhguru, kerana ia menawarkan meditasi berpandu yang pendek dan mudah diikuti oleh pemula. Kami mengesyorkannya kerana kami rasa ia permulaan yang mudah; pautan yang kami guna ialah pautan rujukan daripada aplikasi itu.
Semua yang ada di sini boleh digunakan terus dalam pelayar anda, termasuk pemasa meditasi dan panduan pernafasan.
Dari mana nak mula?
Jika anda baharu, apa itu meditasi, dengan bahasa mudah ialah bacaan pertama yang mesra. Anda juga boleh menyemak halaman meditasi untuk pemula.
Halaman ini untuk kesejahteraan harian. Nota kesihatan dan kesejahteraan kami menerangkan batasnya, dan halaman sokongan menyenaraikan tempat untuk dituju apabila anda perlukan lebih daripada sebuah panduan.
Soalan lazim
Adakah Blissful berkait dengan klinik atau talian bantuan?
Tidak. Blissful ialah penerbit bebas panduan meditasi dan kesedaran penuh untuk kegunaan harian. Untuk rawatan perubatan atau bantuan krisis, perkhidmatan di halaman sokongan kami ialah tempat yang tepat. Jika anda perlu bercakap dengan seseorang, halaman itu menyenaraikan talian di Malaysia.
Mengapa ada tiga bahasa?
Rakyat Malaysia berfikir, risau dan berehat dalam bahasa yang berbeza. Jadi setiap panduan ditulis semula dalam bahasa Inggeris, Melayu dan Cina, dengan contoh yang dekat di hati pembaca, bukan diterjemah baris demi baris daripada satu teks asal.
Perlukah saya memasang aplikasi untuk guna laman ini?
Tidak perlu. Semua panduan dan alat percuma di sini boleh dibaca dan digunakan terus dalam pelayar anda. Aplikasi yang kami sebut ialah satu cara berpandu untuk anda yang suka dibimbing suara.
Untuk siapa Blissful ditulis?
Untuk sesiapa yang mahu rasa lebih tenang atau sekadar ingin tahu: pekerja pejabat, ibu bapa, pelajar, pekerja syif, warga emas, dan orang daripada semua agama atau tanpa agama. Anda tidak perlukan pengalaman, peralatan khas atau bilik yang sunyi.
Baca seterusnya
Jika anda mahu suara yang menemani beberapa minit duduk diam, tujuh minit berpandu percuma daripada Sadhguru ialah permulaan yang mudah.