Blissful 是一个大马独立的网站，专谈简单的冥想、正念和日常小习惯。我们写给日子忙碌、家里吵闹、空闲时间不多的你。
我们相信，让心安静一下，不需要闭关、不需要特别的坐垫，也不需要上一个很长的课程。在巴士上、办公桌前或接完孩子放学后的几分钟，就足够开始。
为什么会有这个网站？
大部分冥想建议都假设你有安静的早晨和很多时间。可大马人的真实日子不是这样：联邦大道上塞车、挤满人的家、永远不会安静的家人 WhatsApp 群组。
所以我们写的是短小实用的指南，放得进这样的日子里。每一篇都让你在几分钟内试一试，用简单的话来说，不用术语，也不需要你相信什么。
写给谁看？
写给初学者，写给试过又放弃的人，也写给单纯好奇的人。穆斯林、印度教徒、佛教徒、基督徒，以及没有宗教信仰的人，都在这里阅读。心情好的日子也一样重要，所以指南谈享受，也谈如何放松压力。
为什么是三种语言？
每篇指南都用英文、马来文和中文重新撰写，不是逐句翻译。同一句话在一种语言里很自然，换成另一种语言可能就生硬了，所以每个版本都用读者熟悉的例子和说法。
我们如何保持独立？
Blissful 是马来西亚的独立网站，与 Isha 基金会和应用团队各自独立。如需看病和治疗或危机求助，我们求助页面上的服务才是合适的去处。我们如何查证和更新指南，写在编辑政策页面。
我们推荐的应用
我们只提到一个应用，就是 Sadhguru 的 Miracle of Mind，因为它有一段简短的引导冥想，初学者容易跟着做。我们推荐它，是因为我们觉得它是个简单的起点；我们使用的链接是该应用的推荐链接。
这个网站上的所有指南和工具，包括冥想计时器和呼吸节拍器，都可以直接使用，不需要先安装任何东西。
从哪里开始？
如果你刚接触，用简单的话说什么是冥想是个轻松的第一篇。你也可以逛逛新手冥想专题。
常见问题
Blissful 和诊所或求助热线有关系吗？
Blissful 是独立的出版者，提供日常冥想和正念的指南。如需看病和治疗或危机求助，我们求助页面上的服务才是合适的去处。如果你需要找人谈一谈，那个页面列出了大马的求助热线。
为什么有三种语言？
大马人用不同的语言思考、烦恼和放松。所以每篇指南都用英文、马来文和中文重新撰写，用读者熟悉的例子，而不是从同一份原稿逐句翻译过来。
一定要安装应用才能用这个网站吗？
不需要。这里所有的指南和工具都可以直接使用，不用安装任何东西。我们提到的应用是给喜欢有声音带领的人的一个选项，你可以阅读、练习、使用免费工具，随时决定要不要试。
Blissful 是写给谁的？
写给想轻松一点或只是好奇的人：上班族、父母、学生、轮班工作者、退休人士，不论你有没有信仰。你不需要经验、特别的器具，也不需要一间安静的房间。
想有一个温和的声音带着你静坐几分钟，七分钟的引导冥想是很容易上手的开始。