Cara mencadangkan aplikasi meditasi tanpa mendesak

Anda boleh menyebut aplikasi meditasi sekali, dengan baik, kemudian membiarkan topik itu berehat. Itu sahaja yang diperlukan untuk berkongsi dengan budi. Sama ada kawan anda memuat turunnya, tidak menghiraukannya atau berkata “tak sesuai untuk saya”, niat baik anda tidak berubah.

Mengapa sukar berkongsi sesuatu yang kita suka?

Anda mahu orang lain berasa sebaik anda. Mereka mungkin mendengar desakan, atau seolah-olah ada yang tidak kena dengan diri mereka. Ramai juga yang sudah letih dengan aplikasi dan peringatannya, dan itu perasaan yang wajar.

Jadi tujuannya bukan memujuk. Tujuannya menawarkan satu idea dan menjaga persahabatan tetap selesa.

Bagaimana jika sebut sekali sahaja?

Satu sebutan sudah cukup. Ini contoh ayat yang boleh disesuaikan.

• “Saya jumpa meditasi berpandu yang pendek dan saya suka. Tak perlu cuba, saya cuma teringat awak.”
• “Kalau awak mahu sesuatu yang tenang beberapa minit, di sini saya jumpa satu.”
• “Awak tak perlu pasang apa-apa. Ada juga alat pernafasan percuma dalam pelayar.”

Jika aplikasi itu percuma, anda boleh katakan halaman kedai menunjukkannya percuma untuk dimuat turun¹. Sebut bahawa itu penerangan penerbit sendiri, dan cadangkan mereka membaca senarai itu. Elakkan menyatakan apa yang aplikasi itu akan lakukan untuk mereka.

Cuba sekarang: mesej tiga langkah

1. Tulis satu ayat jujur tentang mengapa ia membantu anda, tanpa melebih-lebih.
2. Beri satu pautan sahaja, dan katakan mereka boleh abaikannya.
3. Tamatkan topik sendiri: “Tak perlu balas. Harap minggu awak jadi lebih ringan.”

Kemudian berhenti. Jangan bertanya semula sama ada mereka sudah mencuba.

Bagaimana jika mereka kata tidak, atau diam?

Anggap diam sebagai jawapan juga. Anda boleh berkata “Okey, tiada masalah” dan benar-benar bermaksud begitu. Kawan yang menolak aplikasi tidak menolak menjaga dirinya. Mungkin mereka lebih suka berjalan, tidur sebentar, berbual di kedai mamak atau berdoa dengan tenang.

Elakkan membuat mereka rasa bersalah, mengisyaratkan mereka tersekat, atau menggunakan nada “masa terhad”. Jangan berkongsi dalam kumpulan keluarga sehingga seseorang berasa terdesak. Desakan selalunya membuat orang menutup pintu yang mungkin terbuka kemudian.

Sesuaikan dengan keluarga dan kawan sebenar

Ketika balik kampung atau rumah terbuka Raya, berkongsilah secara peribadi, bukan di meja makan. Dengan ibu atau bapa, tanya apa yang akan membantu sebelum menawarkan apa-apa. Dengan rakan sekerja, ayat santai dalam sembang peribadi lebih sesuai daripada mesej kumpulan.

Jika seseorang sedang melalui sesuatu yang berat, aplikasi bukan perkara pertama untuk ditawarkan. Tawarkan masa, makan bersama atau mendengar, dan sebut mencari sokongan yang sesuai jika mereka mahu. Halaman sokongan kami menyenaraikan tempat untuk bermula. Jika sesuatu amalan menimbulkan rasa tertekan, pening atau ingatan yang menyakitkan, tidak mengapa untuk berhenti dan berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Apa yang boleh mereka guna sebagai ganti?

Semua di sini berdiri sendiri. Kongsikan panduan pernafasan atau pemasa meditasi jika mereka lebih suka sesuatu yang berjalan dalam pelayar. Apa yang mereka taip tidak dihantar ke mana-mana. Panduan tentang pilihan tanpa aplikasi memuatkan satu laluan tanpa meditasi langsung.

Bila anda yang menerima cadangan

Mungkin anda di pihak yang satu lagi, mendengar cadangan yang tidak diminta. Ayat mudah seperti “Terima kasih, saya lepaskan dulu” sudah memadai, dan kawan yang baik akan menerimanya dengan lapang dada. Anda boleh terus menggunakan alat percuma di sini, atau tidak langsung. Pilihan anda tentang sesebuah aplikasi tidak menunjukkan sejauh mana anda mengambil berat tentang diri sendiri.

Langkah seterusnya

Jika anda ingin tahu cara kami mengendalikan pautan sendiri, baca fungsi pautan rujukan kami. Semua panduan ada di topik Miracle of Mind.

Meditasi berpandu tujuh minit oleh Sadhguru ialah pilihan, untuk anda dan untuk mereka. Berkongsi sekali, dengan baik, sudah cukup.