主题
十一个起点，从第一次冥想到休息得更好、心情更安稳。
每个主题汇集了平静生活某一方面的指南和工具。
从你现在所在的地方开始，其余的以后再看也可以。
开始并坚持练习
4
轻松与安稳
4
喜悦、专注与清晰思考
3
无论从哪里开始，每天静坐一小会儿都有帮助。Sadhguru 的免费 7 分钟冥想是一个容易尝试的方式。
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